Toshisuke Kanazawa, a los 90 años, vuelve a coronarse y escribe una nueva página del fisicoculturismo
El legendario culturista japonés vuelve a ganar a los 90 años y abre la puerta a nuevos retos.
Victoria en Hiroshima a los 90 años
El 30 de agosto, en el All Japan Masters Fitness Championship de Hiroshima, Toshisuke Kanazawa, recién cumplidos 90 años, se alzó con la categoría de 85 años o más. La hazaña, lograda apenas un día después de su cumpleaños, lo coloca como el atleta competitivo de mayor edad en la historia del fisicoculturismo japonés.
Una trayectoria que atraviesa siete décadas
Kanazawa debutó a los 20 cuando el fisicoculturismo empezaba a ganar terreno en Japón. Con 24 años ganó el título de Mr. Japan y lo repitió tres años después. En 1967 alcanzó el cuarto puesto en el IFBB Universe, llevando su nombre a la escena internacional. Después de retirarse a los 34, volvió a los 50 motivado por la enfermedad de su esposa, iniciando una segunda etapa repleta de títulos Masters y récords de longevidad.
El método que le permite seguir compitiendo
En sus años de juventud entrenaba hasta seis horas diarias; hoy sus sesiones se reducen a tres, enfocándose en fuerza, práctica de poses y control corporal. El descanso es fundamental: deja pasar al menos siete días antes de volver a trabajar el mismo grupo muscular, evitando sobrecargas en tendones y articulaciones. Complementa la rutina con estiramientos diarios y aceites naturales para preservar la elasticidad de la piel.
Alimentación y estilo de vida bajo la lupa
Desde hace décadas, Kanazawa eliminó carne, pescado, alcohol y tabaco de su dieta. Su menú se basa en productos típicos de la cocina japonesa, con bajo nivel de procesamiento industrial, lo que le permite mantener la masa muscular sin los excesos calóricos habituales. Además, practica meditación y controla el estrés, factores que, según él, son tan importantes como el levantamiento de pesas.
Impacto y referencia para la comunidad senior
Su victoria ha resonado más allá del circuito de fisicoculturismo; asociaciones de adultos mayores la citan como ejemplo de que la actividad física constante puede acompañar una vida larga y plena. En Córdoba, varios clubes de gimnasio han organizado charlas sobre entrenamiento seguro en la tercera edad, tomando como referencia la disciplina de Kanazawa.
Mirada al futuro
Tras el triunfo en Hiroshima, Kanazawa agradeció el apoyo recibido y confirmó su próximo objetivo: el Japan Championships del 6 de octubre. “Todavía no estoy ni cerca de la línea de meta”, declaró a Kyodo News, subrayando que la edad no es un impedimento para fijarse nuevos retos. Su meta original, expresada a NHK, era competir hasta los 90 y servir de ejemplo a abuelos y abuelas de todo el mundo; la reciente victoria demuestra que sigue lejos de cumplirla.
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